辅导员必看 | 抑郁症学生管理秘籍：如何有效识别和帮助他们？

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当抑郁症3大核心症状：

持续至少2周

• 无情：情绪低落，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响；

• 无趣：对平日感兴趣的活动兴趣减退或愉快感；

• 无力：精力下降或过度疲劳；

抑郁发作的7条附加症状：

• 自信心丧失和自卑；

• 无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；

• 反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为；

• 主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；

• 精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞；

• 任何类型的睡眠障碍；

• 食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。

评估方法：

轻度抑郁：至少两条典型症状+至少两条附加症状

中度抑郁：至少两条典型症状+至少三条附加症状

重度抑郁：至少三条典型症状+至少四条附加症状

如何与患有抑郁症的学生相处？

• 找他们具体优点，发现做得好的行为，及时向他们真诚地反馈，以鼓励他们，减轻他们的自卑感。

• 交给他们一些力所能及的事务，鼓励和协助他们完成，提高内在价值感。

• 鼓励他们参加文体活动，增强动力。

• 要避免做出让他们感到内疚的言行。

对抑郁病人适合的五句话：

• 你做得很好。

• 你一直都很为别人着想。

• 你不需要强装快乐。

• 这不是你的错。

• 在我看来你比自己想象的更加优秀。

可能加重抑郁症症状的五句话：

• 你应该开心一点。

• 你要自信一些。

• 你没有必要在意这些。

• 我建议你多运动。

• 你不应该这样想。

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